みなさん、こんにちは。 私たち人間という生き物は、 いつもは、少ないエネルギーを使いながら平穏に暮らしていても、 激しい運動をするために、時には多くのエネルギーが必要になる。 そいう生き物だと思います。 そいうった、常に変わりゆくやっかいなエネ…

みなさん、こんにちは。 私たち人間は、必要なエネルギー量に応じて ATP-PCr系 解糖系 酸化系 の3つのエネルギー供給系を使い分けています。 その中でも、多くのスポーツにおいて最も重要なエネルギー供給方法が 「解糖系」です。 なので、スポーツでより高…